Ahh, Schlaf. Diese kostbare Selbstverständlichkeit, von der wohl niemand jemals genug bekommen kann. Obwohl sich die meisten Schlafprobleme natürlich lösen lassen, wie etwas früher (oder später) ins Bett gehen oder vor dem Schlafen ein bisschen Yoga machen, wird die Schlaflosigkeit bei manchen Menschen so schlimm, dass sie Medikamente brauchen. Meistens kaufen diese Leute Ambien oder Zolpidem in der Online Apotheke und bringen damit ihren Schlafrhythmus wieder ins Lot.
Allerdings sind diese Hilfen zum Schlafen langfristig ungesund. Aber wenn Leute zum Beispiel Ambien nicht mehr einnehmen, stellen sie oft fest, dass sie sich im Bett wieder hin- und herwälzen.
Ich habe letztens darüber gelesen, wie chinesische Medizin helfen kann, Schlaflosigkeit zu behandeln. Hier sind ein paar der wichtigsten Punkte:
- Schlaflosigkeit ist meistens ein Symptom für ein tiefer liegendes Problem wie ein Ungleichgewicht oder eine Störung des natürlichen Energieflusses (Qi) oder eines bestimmten Organs (Herz, Milz, Lunge etc.). Wenn man nur das Symptom behandelt aber nicht das eigentliche Problem, wird man keine dauerhafte Heilung erreichen.
- Die beste Methode, um Schlaflosigkeit und ihre tieferen Ursachen zu behandeln, ist eine Kombination von natürlichen Kräutern und Akupunktur. Eines der beliebtesten Kräuter zur Behandlung von Schlaflosigkeit ist Suan Zao Ren. Man weiß, dass dieses Kraut ein Ungleichgewicht der Herz- und Leberfunktionen heilen kann, was auch gegen die Schlaflosigkeit hilft. Menschen mit einer mangelnden Harmonie von Nieren oder Herz (besonders bei älteren Menschen oder Frauen um die Menopause) ist die Tian Wang Bu Xin Dan Kräuterrezeptur zu empfehlen. Akupunktur hilft bei Patienten mit Schlafstörungen, die außerdem auch unter Rückenschmerzen, Fibromyalgiesyndrom (Weichteilrheumatismus) und Depressionen leiden.
- Noch ein wichtiger Punkt: Kräuter sind keine Magie. Manchmal reicht es nicht, sie nur zusammen mit Akupunktur oder Akupressur zu verwenden, sondern auch andere Behandlungsformen könnten nötig sein. Leute, die unter Schlaflosigkeit leiden, sollten mit einem Therapeuten reden. Auch regelmäßige Massagen, insbesondere traditionelle Behandlungen wie Shiatsu, Reflexzonenmassage und Thai Yoga Massage, sind zu empfehlen.