Viele von uns sind schon sehr daran gewöhnt, ein großes Glas Orangensaft zum Frühstück zu trinken oder ein gesüßtes Getränk zum Mittag- oder Abendessen zu trinken. Es hat sich herausgestellt, dass es um einiges schlimmer ist, als dass Sie lediglich ein paar Kalorien mehr aufnehmen. Vor allem dann, wenn Sie bereits übergewichtig sind. Eine neue Studie vom Monell Center hat gezeigt, dass übergewichtige Menschen, die zu Ihren M
ahlzeiten fructose-gesüßte Getränke trinken, anschließend eine erhöhte Triglyceridkonzentration nach dem Essen haben.
Triglyceride sind Fette, die vom Körper hergestellt werden. Sie werden aus der Nahrung entnommen und sind die Fette, die am meisten im Blut transportiert werden. Ein hoher Wert von Triglyceriden kann das Risiko von Atherosclerosis und andere kardiovaskuläre Krankheiten hervorrufen. In dieser Studie wurden 17 übergewichtige Männer und Frauen das identische Essen gegeben. Der einzige Unterschied lag in der Süßung der Getränke, die mit dem Essen gereicht wurden; die eine Hälfte war mit Glucose gesüßt, die andere Hälfte mit Fructose. Im direkten Vergleich hat sich gezeigt, dass die Werte von Triglycerid im Blut bei denjenigen höher waren, die die fructose-gesüßten Getränke getrunken haben.
Die Insgesamt-Summe von Triglyceriden über 24 Stunden war fast 200% höher, wenn die Probanden zur Gruppe derjenigen gehörten, die fructose-gesüßte Getränke getrunken haben. Am höchsten waren die Werte bei denjenigen, die insulin-resistent sind, wo also Diabetes geradezu vor der Tür steht, und welche an sich bereits erhöhte Werte von Triglyceriden hatten. Gerade diesen Menschen muss dringend empfohlen werden, das wenn sie abnehmen möchten, keine fructose-gesüßten Getränke zu trinken, insbesondere Cola, oder aber Maissirup beinhaltende Getränke, die nämlich, wie eine andere Studie nachweisen konnte, besonders reich an Quecksilber sind. Huch!
Denken Sie also daran, Menschen, die bereits übergewichtig sind, haben bereits Ihre komplette Biochemie und den Stoffwechsel daran angepasst. Was ist also das beste Getränk, das Sie zu Ihrer Mahlzeit einnehmen können: Richtig – Sie haben es sich schon gedacht: Wasser! Es schmeckt auch sehr gut, wenn Sie etwas Zitrone oder Minze beifügen, wenn Sie es aufpeppen wollen. Möchte man zusätzlich etwas tun, um Gewicht zu verlieren, könnten Diätpillen wie SlimmerX, eine gute Wahl sein.