Wenn in Ihrer Umgebung nicht gerade der totale Notstand ausgerufen wurde, dann sind Masken und Handschuhe nicht nötig. Sie möchten nicht paranoid in der Stadt umherlaufen und annehmen, dass jeder um Sie herum Schweinegrippe haben könnte – wenn jemand Schweinegrippe hat, dann wird er aller Wahrscheinlichkeit nicht draußen umherlaufen, davon können Sie ausgehen.
Also was könne Sie auf einer täglichen Basis tun, um sich selbst und Ihre Familie gegen den H1N1 Virus zu schützen?
- Waschen Sie sich die Hände. Der beste Schutz gegen Grippe ist Reinheit. Waschen Sie sich die Hände bevor Sie essen, nach dem Abholen der Kinder von der Schule oder von einem Kindergeburtstag (oder überall da, wo es viele Kinder gibt), nach dem Benutzen öffentlicher Verkehrsmittel, nach dem Bowling oder grundsätzlich dann, wenn Sie Kontakt mit sehr vielen Menschen in direkter oder indirekter Weise (etwa beim Bowling) hatten. Ermutigen Sie auch Ihre Kinder, sich häufiger am Tag die Hände zu waschen und legen Sie ihnen antibakterielles Gel oder Hautpflege Cremes in die Schultasche, um sie daran zu erinnern, sich zu waschen.
- Vermeiden Sie, Ihr Gesicht anzufassen. Sie erhöhen die Chance, Schweinegrippe zu bekommen, wenn Sie mit der Hand Ihre Augen, Ohren, Nase oder den Mund berühren.
- Stärken Sie Ihr Immunsystem. Sie werden eine bessere Chance haben, sich gegen Schweinegrippe zu schützen und den Virus zu überwinden, wenn Sie gesund sind. Essen Sie gute Nahrungsmittel mit vielen Nährstoffen, machen Sie Sport und trinken Sie genug Wasser.
- Wenn Sie schwanger sind, oder ein Neugeborenes oder ein Kind haben, oder wenn Sie eine ältere Person sind, dann sollten Sie darauf achten, dass Sie Plätze meiden, wo sehr viel los ist. Sie sollten auch den Kontakt mit kranken Menschen und Krankenhäuser meiden, insbesondere dann, wenn es gerade eine Grippewelle bei Ihnen gibt.
- Lassen Sie sich behandeln. Wenn Sie irgendwelche H1N1 Symptome aufweisen, dann sollten Sie sich sofort behandeln lassen. Antivirale Grippemedikamente wie Tamiflu sind die besten Mittel, die zurzeit eingenommen werden können. Es kann sein, dass Sie Tamiflu jetzt online kaufen möchten, aber Sie sollten das nur in einem Notfall tun.