Archive for the ‘Blog’ Category
January 3, 2010
- 6 Mitos revelados sobre el acné
Mientras que normalmente consideramos al acné como una condición desafortunada que nos afecta en nuestros años de juventud, la verdad es que muchos adultos padecen de acné en diferentes momentos de su vida. En tanto que puede ocurrir durante el embarazo, durante el ciclo mensual regular, o por la medicación para el control natal, las [...]
December 23, 2009
- Erradica tu acné con remedios caseros
¿Se siente frustrada con lo que ve en el espejo? ¿Desea tener un buen cutis cada día? Quizá ha tratado, en vano, con medicación tradicional para el acné, entonces ¿por qué no tratar con algunos remedios caseros?
1. Uno de los remedies caseros más populares para reducir la inflamación y el enrojecimiento es aplicar pasta dental [...]
December 7, 2009
- Cómo convencer a tus amigos de que dejen de fumar por los demás si no lo hacen por ellos mismos
Las personas a menudo intentan y convencen a los fumadores de que deberían dejar de fumar porque es perjudicial para su salud. “¿Cómo puedes hacerte esto?” es una pregunta común que la gente les hace a los fumadores. Pero lo que realmente deberías preguntar es “¿Cómo nos puedes hacer esto a mí y a mi [...]
November 23, 2009
- Obesidad en los niños: Cómo prevenirla
La obesidad en los niños se está convirtiendo en un gran problema en Estados Unidos y la causa principal es la ignorancia. Los padres no se dan cuenta de que alimentan a sus hijos con alimentos incorrectos y los padres holgazanes alimentan fácilmente a sus hijos que son demasiado sedentarios paracoles quemar esas calorías adicionales [...]
November 12, 2009
- Los tentempiés saludables para disminuir tu colesterol
Enfrentémoslo, si estás tratando de perder peso, disminuir el colesterol o sólo mantener una alimentación saludable, es entre las comidas cuando se te hace más difícil. ¿Eres una de las tantas personas que prepara comidas saludables reducidas en grasas pero te sientes hambriento tan sólo una hora después? Los tentempiés saludables y al alcance de [...]
November 1, 2009
- Protección para ti y tu familia contra la gripe porcina
A menos que se haya producido un brote en la zona donde vives, el barbijo y los guantes no son necesarios. No querrás ir por ahí con la paranoia de que todos tu alrededor tienen gripe porcina; si alguien tiene gripe porcina, puedes estar seguro que no estará en la calle.
Entonces, ¿qué se puede hacer [...]
October 11, 2009
- Como Reducir El Colesterol Sin Necesidad de Una Prescripción Médica
Distintos estudios confirmaron que tener un alto nivel de colesterol LDL (colesterol malo) y un bajo nivel de colesterol HDL (colesterol bueno) contribuye a tener un alto riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares. Afortunadamente, hay medicamentos potentes que se venden bajo prescripción médica para controlar los niveles de colesterol, pero estos no son adecuados para todas [...]
- Cómo Mantener Niveles Saludables de Colesterol
Es muy importante que usted mantenga de manera estable sus niveles de colesterol HDL, también conocido como “colesterol bueno”, para así prevenir enfermedades cardíacas e infartos. Aquí encontrará algunos consejos para mantener saludables los niveles de colesterol:
• Ejercítese – Hacer ejercicio físico regularmente ayuda a subir el nivel de colesterol HDL a medida que disminuyen los [...] - Los Antibióticos y El Turismo
Si ya ha viajado a lugares exóticos, entonces usted sabe cuán importante es irse al extranjero totalmente equipado con su propio maletín médico. ¿Quién sabe dónde pueda estar cuando sufra un ataque de diarrea? ¿O si la migraña que generalmente padece dos veces al año decide aparecer? ¿O si su piel experimenta repentinamente un caso [...]
July 18, 2009
- Qué tiene de fabuloso el aceite de oliva?
Probablemente ninguno de los que estén leyendo este blog en este preciso momento desconozca los muchos beneficios de la dieta mediterránea y su base saludable para el corazón: el aceite de oliva. Ese “oro líquido” ha sido aclamado durante mucho tiempo por su capacidad de incrementar el colesterol HDL -el colesterol “bueno”- en la sangre, [...]
July 17, 2009
- El vínculo entre la vitamina D y la obesidad
Una vitamina que ha dado mucho que hablar últimamente es la vitamina D. Así es, la que se supone que obtenemos de la exposición al sol y la leche fortificada. La vitamina D, que regula el metabolismo de los huesos, se obtiene mayormente de la exposición directa de la piel al sol pero, según parece, [...]
- El extracto de cúrcuma combate el crecimiento de grasa
¿Puede imaginar una especia común que en realidad haya demostrado ayudar a perder peso? Bueno, ¡quizás la idea de querer bajar un poco el exceso de peso no esté tan alejada de nuestras mentes! Un estudio reciente ha demostrado que la curcumina, el principal polifenol encontrado en la cúrcuma, parece reducir el aumento de peso [...]
- El teff: Una fuente nutricional inagotable libre de gluten
Si usted sufre de enfermedad celíaca o es sensible al gluten, probablemente ya haya oído hablar del teff pero, si no, prepárese para conocer un cereal que es fuente nutricional inagotable y debería considerar seriamente incluir en su dieta. El teff es el ingrediente principal de la “engera” etíope y eritrea, que es un panqué [...]
- Arrase con todo con el ágave
Muchas personas erróneamente piensan que el ágave es una especie de cactus pero en realidad está estrechamente relacionado con las familias de las liliáceas y las amarilis. Aunque este envío trata sobre el uso del ágave como edulcorante, creo que los otros usos del ágave también son interesantes.
Mucho antes del tequila, los aztecas solían utilizar [...] - La súper L-Arginina
Refresquemos la memoria: los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y nuestro cuerpo obtiene la mayoría de ellos de las proteínas que ingerimos. La arginina es uno de esos aminoácidos esenciales que sólo es esencial de forma condicional, es decir que el ser humano necesita arginina a cierta edad y únicamente bajo ciertas [...]
July 16, 2009
- La estevia: la salvadora de los golosos
Los golosos, como yo, probarán todos los sustitutos nuevos del azúcar que aparezcan en el mercado pero terminarán decepcionados por el sabor que dejan o, incluso peor, sospechando de su contenido y efecto sobre el cuerpo. Sin embargo, yo he encontrado la verdadera felicidad en la estevia, especialmente ahora que la Administración de Alimentos y [...]
- Una fórmula simple que sigue siendo cierta: Coma menos y perderá peso
El mundo de las dietas es realmente confuso, ¿no? Yo misma he probado con la dieta de Atkins (alta en grasas y baja en carbohidratos), la dieta de Dean Ornish (baja en grasas y alta en carbohidratos) e incluso con la de South Beach, pero cuál es realmente la mejor siempre ha sido cuestión [...]
- Los probióticos pueden prevenir la obesidad
Para quienes no los conocen, los probióticos son bacterias que ayudan a mantener un equilibrio bacteriano saludable en el tracto gastrointestinal reduciendo el crecimiento de bacterias perjudiciales y son parte del sistema digestivo normal. Durante muchos años, los investigadores han estado estudiando la posibilidad de utilizar suplementos probióticos para abordar una cantidad de enfermedades intestinales [...]
- La prevención de las infecciones por levaduras
Casi todas las mujeres se quejarán cuando usted mencione las infecciones por levaduras porque son muy molestas. Sin embargo, este tipo de infecciones son prevenibles si uno tiene conocimiento de una o dos cosas sobre ellas. Antes que nada, la mayoría de las infecciones por levaduras son causadas por un crecimiento excesivo del hongo Candida, [...]
- Conciencia sobre la ortorexia
Este blog trata íntegramente sobre dietas saludables y efectivas y temas afines, pero resulta ser que hay una forma extrema para todo, incluso para el deseo de ser saludable.
Aparentemente todo el mundo que conozco cada vez es más consciente de la importancia de una dieta más saludable y ejercicio físico, aunque todos implementan estos cambios [...]