Este mensaje no está relacionado específicamente con una dieta sino con un estudio sobre el peso que encuentro muy pertinente para mis lectores en varias formas. Un informe reciente publicado en el periódico de Cuidados de la Salud reportó que el caos y la inestabilidad en el hogar incrementan la posibilidad de que las madres sean obesas.
En el estudio, la inestabilidad hogareña fue medida con formas de estrés al sentirse solas o atrapadas por las responsabilidades, la inestabilidad financiera o la habilidad de servir siempre la comida y tener la mesa lista. Muchos de los hogares eran los que contaban con madres solteras. No sorpresivamente, el peso de los niños no era afectado por el caos de la casa en sus estudios, lo cual confirma lo que ya sabemos- que las madres frecuentemente priorizan las necesidades de los niños antes que las propias.
Es bastante impresionante como una combinación de la vida rápida de hoy y el estrés emocional impacta tanto en la calidad de las personas hoy, y sin mencionar en su peso. Usted tiene que ayudar pero preguntarse a veces- vivimos corriendo tentados de hacernos la vida más fácil pero esto pareciera que se transforma en una carga para nuestra calidad de vida. Otra vez, esto puede dar resultado si simplificamos y retornamos a las formas más tradicionales en nuestro modo de vivir. Pero volviendo al estudio mencionado: siento que el mensaje aquí para llevarnos a casa es que antes que consideremos las mejores dietas para nuestra salud como para la pérdida de peso, es que las mujeres tienen que estar en un ambiente estable en su casa para apoyarse y nutrirse. Y si esto no está en su lugar, los repetidos fracasos con las dietas solo le harán más difícil creer en Usted siendo exitosa en un futuro.
Recuerde que inclusive en el medio de una crisis financiera o emocional, fuerce por los menos 10 a 15 minutos por día para meditación, reflexión interna o hasta una siesta corta o lo que sea que pueda necesitar para recargar y sacar lo mejor de usted. Esto puede generar toda la diferencia del mundo.