A menos que se haya producido un brote en la zona donde vives, el barbijo y los guantes no son necesarios. No querrás ir por ahí con la paranoia de que todos tu alrededor tienen gripe porcina; si alguien tiene gripe porcina, puedes estar seguro que no estará en la calle.
Entonces, ¿qué se puede hacer diariamente para protegerte y proteger a tu familia de contraer el desagradable virus H1N1?
1. Lava tus manos. L
a mejor protección contra la gripe es el aseo. Lava tus manos antes de comer, luego de recoger a tus niños de la escuela o de una fiesta de cumpleaños (cualquier lugar donde haya muchos niños), luego de haber viajado en medios de transporte públicos, luego de jugar a los bolos o en cualquier momento que tengas contacto directo o indirecto con otras personas (como en el caso de la bolera). También incentiva a tus niños a lavarse las manos con frecuencia durante el día e incluye en sus almuerzos algunas toallas antibacterianas o gel antibacteriano para recordarles que se deben lavar las manos.
2. Evita tocarte el rostro. Tienes más probabilidades de contraer la gripe porcina si el contacto llega a tus ojos, oídos, nariz o boca.
3. Estimula tu sistema inmune. Si eres saludable, tienes más posibilidades de prevenir la gripe porcina y recuperarte del virus si te contagias. Ingiere alimentos nutritivos, realiza actividad física y bebe mucha cantidad de agua.
4. Si estás embarazada, tienes un bebé o un niño pequeño, o eres una persona mayor, debes tomar precauciones adicionales y evitar grandes multitudes, no debes estar en contacto con personas enfermas u hospitales, especialmente si se ha producido un brote en la zona en donde vives.
5. Realiza un tratamiento. Si experimentas algún síntoma relacionado con el virus H1N1, comienza un tratamiento de inmediato. Los medicamentos antigripales como Tamiflu actúan mejor si se administran en forma temprana. Puedes comprar Tamiflu online ahora, sólo para tenerlo en caso de emergencia.