Ahh, dormir. Esa materia tan importante que todos parece ser no tenemos lo suficiente. Mientras que la mayoría de los trastornos del sueño pueden 
tratarse de forma natural, como yendo a dormir un poco más temprano o más tarde, o realizando antes de acostarse algunos ejercicios de yoga, para algunas personas el insomnio es tan grave que necesitan medicación al respecto. Estas personas generalmente compran Ambien o Zolpidem y vuelven a tener una vida organizada y saludable.
Sin embargo, no es saludable consumir estos medicamentos por largos períodos de tiempo. Pero cuando las personas dejan de tomar Ambien, por ejemplo, piensan que sienten sacudidas y dan vueltas en la cama.
Recientemente he realizado investigaciones de cómo la Medicina China puede ayudar a combatir el insomnio. Aquí transcribo algunos comentarios al respecto:
• El Insomnio es generalmente un síntoma de un problema enorme, como un desequilibrio o una disfunción de la fluidez en energía (chi) o en los órganos (corazón, bazo, pulmones, etc.). Tratar los síntomas por separado sin efectuar el tratamiento del problema permanente, no ayudará resolver el problema.
• La mejor manera de tratar el insomnio y sus problemas colaterales es la utilización combinada de hierbas más acupuntura. Suan Zao Ren es el tratamiento herbal más conocido para el insomnio. Estas hierbas son conocidas por su curación para el desequilibrio de las funciones del corazón y del hígado, por lo tanto, ayudan al insomnio también. Para las personas que no poseen armonía en los riñones o en el corazón (particularmente entre las personas mayores y las mujeres peri-menopáusicas), se recomienda la fórmula herbal tian wang bu xin dan. La Acupuntura ayuda a los pacientes que padecen insomnio, que también sufren de dolores de espalda, fibromialgia y depresión.
• Otro punto importante: las hierbas no son mágicas. Algunas veces necesitan utilizarse no combinadas con acupuntura o acuapresión, pero si deben utilizarse en conjunto con otras prácticas terapéuticas. Otros médicos terapéuticos recomiendan a las personas que sufren de insomnio, realizar masajes de forma regular, emplear tratamientos tradicionales particularmente el shiatsu, la reflexología y el masaje Thai yoga.