Archive for the ‘Connexion Corps Esprit’ Category
June 29, 2010
- Etre mince et magnifique à 50 ans
Ça y est vous avez 50 ans. Vous paniquez ou êtes un peu nerveux? Ne le soyez pas! L’étape importante des 50 ans est une excellente occasion de jeter un regard sur les choses dont vous n’êtes pas satisfait et d’essayer de les changer pour le mieux.
Vous perdez vos cheveux? Vous voulez perdre du poids? [...]
March 14, 2010
- Stress et sommeil
Le stress peut être une cause majeure des troubles du sommeil. Il peut empêcher de s’endormir facilement, de rester endormi, et rendre difficile le réveil du matin- vous passerez une journée épuisante et stressante le lendemain. Cela finit par être un cercle vicieux: Vous ne pouvez pas dormir suffisamment, par conséquent vous êtes stressé, par [...]
March 4, 2010
- 7 façons de rester sain d’esprit
Il est normal de perdre parfois un peu la tête. La folie, le stress, l’anxiété, la dépression, sont des sentiments normaux qui s’insinuent souvent dans la vie de tous. Mais si vous les ressentez un petit peu trop souvent, c’est qu’il est temps de prendre du recul et de réévaluer la façon dont vous gérez [...]
January 11, 2010
- Comment être radieuse et maintenir une peau éclatante
Nous rêvons toutes d’avoir une peau nette cependant il peut être difficile d’y parvenir. La plupart d’entre nous deviennent paresseuses au moment des soins de la peau, alors que quelques changements dans notre routine peuvent suffire à faire la différence et à nous aider à obtenir une peau belle et nette.
Soignez l’hygiène – Lavez vous [...]
December 7, 2009
- Convaincre votre entourage d’arrêter de fumer!
On essaie souvent de convaincre les fumeurs d’arrêter parce que c’est mauvais pour leur santé. “Comment peux-tu te faire ça?”: c’est la réflexion la plus commune faite aux fumeurs. Mais la question à leur poser serait: “comment peux-tu me faire ça à moi et à ma famille?”. En inhalant la fumée de cigarette de vos [...]
July 14, 2009
- Laissez vous entraîner par l’Agave
Beaucoup de gens se trompent et pensent que l’agave est une sorte de cactus mais les agaves sont en fait plus proches des familles du muguet et de l’amaryllis. Bien que cette note porte sur l’utilisation de l’agave comme sucrant, je pense que les autres utilisations de l’agave sont également intéressantes.
Bien avant la tequila, [...]
July 13, 2009
- Pâtes sans glucides
Je suis une amoureuse repentie des pâtes. C’est un réel tabou par ces temps d’épidémie de régime pauvre en glucides mais mes jours de mangeuse de pâtes sont révolus depuis longtemps, en fait depuis que j’ai remarqué que chaque fois que je terminai un gros repas de pâtes (mes préférées étaient les pâtes Primavera) je [...]
- Fructose:le lien avec l’obésité
Beaucoup d’entre nous ont été habitué pendant très longtemps à boire un grand verre de jus d’orange avec le petit-déjeuner ou une boisson sucrée avec le déjeuner ou le dîner. Changer cette habitude doit être plus difficile pour vous que diminuer ces quelques calories en trop dans votre menu quotidien. Notamment si vous êtes déjà [...]
- Nutriments essentiels pour la perte de poids
J’ai d’importantes nouvelles pour vous – tous les régimes du monde ne seront jamais optimisés à leur maximum si vous ne consommez pas assez de vitamines et de minéraux, qui sont essentiels pour réguler la manière dont votre corps assimile les protéines, les glucides et les lipides – et la clé pour perdre des graisses. [...]
- Dépendance émotionnelle à la nourriture
Beaucoup d’entre nous sont des mangeurs émotionnels et ne le savent même pas – pourtant en avoir conscience est déjà faire la moitié du chemin, dans la mesure où contrôler la nourriture prise sous influence émotionnelle est la clé de beaucoup de femmes au régime pour atteindre leur objectif de perdre du poids. Pour ceux [...]
- L’instabilité rajoute des kilos
Cette note n’est pas consacrée spécifiquement à un régime mais à une étude relative au poids que j’ai découverte il y a quelques jours et qui je pense intéressera beaucoup mes lecteurs. Une étude récente publiée par le journal de la Santé des pauvres et des défavorisés a rapporté que le chaos et l’instabilité ménagère [...]