Ahh, dormir ! Ce bien précieux dont tout le monde manque. Bien que la plupart des problèmes de sommeil peuvent être résolus naturellement : en allant se coucher un peu plus tôt (ou tard) ou en faisant du yoga avant le coucher, chez certaines personnes, l’insomnie est si puissante qu’elles ont besoin de médicaments. Elles achètent en général de l’Ambien ou du Zolpidem et retrouvent un programme de sommeil sain.
Cependant, il n’est pas sain de prendre des somnifères à long terme et lorsqu’on arrête de prendre de l’Ambien par exemple, souvent on se retrouve à se tourner et se retourner dans son lit sans trouver le sommeil.
J’ai récemment fait des recherches sur la façon dont la médecine chinoise peut aider à traiter l’insomnie. Voici quelques-uns des points importants :
• L’insomnie est souvent le symptôme d’un problème plus vaste, tel qu’un déséquilibre ou un dysfonctionnement dans le flux naturel de l’énergie (chi) ou dans les organes (le coeur, la rate, les poumons, etc.) Traiter les symptômes sans s’occuper du vrai problème ne résoudra pas définitivement celui-ci.
• La meilleure façon de traiter l’insomnie et les problèmes sous-jacents est d’utiliser la combinaison de plantes naturelles et de l’acupuncture. Le Suan Zao Ren est l’une des plantes les plus puissantes contre l’insomnie. Elle est connue pour soigner un cœur instable ainsi que les fonctions du foie, contribuant ainsi à soigner l’insomnie. Pour les personnes atteintes des reins ou d’un manque d’harmonie dans le cœur (en particulier chez les personnes âgées et les femmes en péri-ménopause), le tian wang bu xin dan est recommandé. L’acupuncture aide les patients souffrant d’insomnie et également de douleurs au dos, de fibromyalgie et de dépression.
• Un autre point important: les plantes ne sont pas magiques. Parfois, elles doivent non seulement être utilisées en conjonction avec l’acupuncture ou l’acupression, mais aussi avec d’autres pratiques thérapeutiques. Si vous souffrez d’insomnies consultez un thérapeute ; je vous conseille également des massages réguliers, en particulier des traitements traditionnels comme le shiatsu, la réflexologie et le massage yoga thaïlandais.
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