Cette note n’est pas consacrée spécifiquement à un régime mais à une étude relative au poids que j’ai découverte il y a quelques jours et qui je pense intéressera beaucoup mes lecteurs. Une étude récente publiée par le journal de la Santé des pauvres et des défavorisés a rapporté que le chaos et l’instabilité ménagère augmentent la possibilité qu’une mère de famille devienne obèse. Dans cette étude, l’instabilité ménagère a été mesurée à l’aune du stress parental comme sentiment d’être seul ou écrasé par les responsabilités, l’instabilité financière et la capacité à garder les aliments sur la table. Beaucoup de ces ménages étaient des mères célibataires. Sans surprise, le poids des enfants n’était pas affecté par l’instabilité du ménage dans cette étude, ce qui confirme une fois de plus ce que nous savons déjà: les mamans placent les besoins de leurs enfants prioritairement avant les leurs.
Il est impressionnant de voir à quel point le rythme de vie effréné d’aujourd’hui et le stress émotionnel influencent la qualité de vie d’un grand nombre de personnes, sans même parler de leur poids. Nous courrons dans tous les sens pour essayer de nous rendre la vie plus facile et ce au détriment de notre qualité de vie! Il serait peut être bien plus bénéfique de simplifier notre vie et d’en revenir à des tendances plus traditionnelles concernant notre style de vie. Mais revenons-en à l’étude: je pense que le message à en retirer est qu’avant même de comparer les meilleurs régimes, les femmes doivent s’assurer que leur environnement à la maison est stable avec de quoi les soutenir et les nourrir elles même. Et si ce n’est pas le bon moment, des échecs répétés à des essais de régime vous rendront simplement la vie plus difficile, diminueront votre estime de soi et vos chances de succès dans le futur.
Souvenez vous que même envahie par le stress émotionnel et financier, vous devez vous réserver 10-15 min par jour pour vous relaxer, réfléchir et méditer, ou même vous accorder un petit somme, selon vos besoins, uniquement pour recharger vos batteries et pouvoir donner le meilleur de vous-même. Ca peut faire la vraie différence et vous aider à perdre du poids.
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