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Aux États Unis, les problèmes liés au cholestérol et à l’hypertension sont très fréquents. Diminuer le taux de cholestérol est un objectif à atteindre au risque parfois de rendre ennuyeuse et fade la préparation et la dégustation des repas. Comment réunir plaisir et santé dans la même assiette ?

• Les graisses saturées – Veiller à maintenir un faible niveau de graisses saturées dans vos plats à base de viande et de volaille. Choisissez des morceaux de viande plus fins et n’hésitez pas à en éliminer la graisse. Utili ...

Nous rêvons toutes d’avoir une peau nette cependant il peut être difficile d’y parvenir. La plupart d’entre nous deviennent paresseuses au moment des soins de la peau, alors que quelques changements dans notre routine peuvent suffire à faire la différence et à nous aider à obtenir une peau belle et nette.

• Soignez l’hygiène – Lavez vous le visage matin et soir. Sans exception, chaque jour, les impuretés et la pollution qui se déposent sur nos visages encouragent le développement des bactéries irritant la peau et favorisant l’apparition de boutons. En lavant votre visage deux fois par ...

Alors que nous pensons normalement que l’acné est un état malheureux qui nous touche dans notre adolescence ; en vérité beaucoup d’adultes souffrent d’acné à différents stades de leur vie. Que ce soit pendant la grossesse, pendant vos périodes de règles, ou  parce que vous prenez des médicaments tels que la pilule contraceptive, les fluctuations hormonales peuvent provoquer de l’acné chez de nombreuses femmes adultes. Voyons donc ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour prévenir ou traiter l’acné ...

Vous êtes  frustré par ce que vous apercevez dans le miroir? Vous souhaitez avoir tous les jours une peau nette ?

Peut-être avez-vous essayé les médicaments contre l’acné, sans succès ; alors essayez donc quelques remèdes naturels faits maison.

1. L’un des remèdes maison les plus populaires pour réduire l’enflure et la rougeur est de mettre du dentifrice sur tous vos boutons avant de vous coucher. Utilisez de la pâte dentifrice et non du gel.
2. Débarrassez-vous de tous produits exfoliants pour le visage hors de prix ; lavez—vous le visage deux fois par jour avec de l’ea ...

Dans cette section, nous allons voir comment manger mieux, comment se réapproprier les principes de base dune alimentation équilibrée et comment les intégrer dans notre mode de vie. Au lieu de sinterdire de manger ce que lon aime, il est question de redécouvrir le plaisir de manger en restant à lécoute de son corps et de ses besoins. Pas de magie, que du bon sens. … kilowatch manger régime conseils “perdre du poids” maigrir “équilibre alimentaire ...

On essaie souvent de convaincre les fumeurs d’arrêter parce que c’est mauvais pour leur santé. “Comment peux-tu te faire ça?”: c’est la réflexion la plus commune faite aux fumeurs. Mais la question à leur poser serait: “comment peux-tu me faire ça à moi et à ma famille?”. En inhalant la fumée de cigarette de vos amis, vous êtes en effet vous-même un “fumeur passif”. Faites savoir à votre ami à quel point le fait de fumer est nuisible pour sa santé et la vôtre.

Voici de quelle manière la fumée peut avoir un effet sur moi :

1. La fumée que tu m’envoies peut entraî ...

Video de présentation du logiciel DietyShop pour des menus équilibrés , des idées de repas et faciliter les listes de courses.

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L’obésité infantile est devenue un énorme problème aux États-Unis, et la principale cause de celui-ci est l’ignorance. Les parents ne se rendent pas compte qu’ils nourrissent mal leurs enfants et des parents paresseux élèvent souvent des enfants paresseux : ceux-ci sont inactifs et ne brûlent pas le surplus de calories consommé.

Voici quelques petites choses que vous pouvez faire pour que vos enfants commencent à perdre du poids, baisser leur taux de cholestérol, faire  de l’exercice et se sentir bien dans leur peau.

1. Faites du repas un événement familial. Des é ...

Allons, ne vous voilez pas la face ; si vous essayez de perdre du poids, de faire baisser votre taux de cholestérol, ou simplement de conserver une alimentation saine, c’est entre les repas que vous vous laissez aller. Êtes-vous une de ces nombreuses personnes qui prennent des repas sains et faibles en graisses, mais qui  se retrouvent à avoir faim une heure après? Avoir à portée de main une collation saine et prête à l’emploi dès que la faim se fait sentir peut être la solution.

Les encas achetés en épicerie sont en général riches en matières grasses et en glucides. Ils peuvent être pratiques, mais en  trop grandes quantités, ils peuv ...

A moins qu’il y ait une épidémie dans votre région, un masque et des gants chirurgicaux sont inutiles. Vous n’allez pas vous promener en ville en pensant que tout le monde autour de vous a la grippe porcine! Ne soyez pas parano : une personne atteinte de la grippe porcine ne sort pas de chez elle, ça vous pouvez en être certain!

Alors, que pouvez-vous faire au jour le jour pour vous protéger et protéger votre famille contre ce méchant virus H1N1?

1. Lavez-vous les mains. La meilleure protection contre la grippe c’est la propreté. Lavez-vous les mains avant de manger, après avoir récupéré vos enfants à l’école ou après un ...