A moins qu’il y ait une épidémie dans votre région, un masque et des gants chirurgicaux sont inutiles. Vous n’allez pas vous promener en ville en pensant que tout le monde autour de vous a la grippe porcine! Ne soyez pas parano : une personne atteinte de la grippe porcine ne sort pas de chez elle, ça vous pouvez en être certain!
Alors, que pouvez-vous faire au jour le jour pour vous protéger et protéger votre famille contre ce méchant virus H1N1?
- Lavez-vous les mains. La meilleure protection contre la grippe c’est la propreté. Lavez-vous les mains avant de manger, après avoir récupéré vos enfants à l’école ou après une fête d’anniversaire (partout où il y a beaucoup d’enfants), après pris les transports publics, après le bowling, ou tout autre endroit où vous êtes entré en contact avec d’autres personnes directement ou indirectement (comme c’est le cas du terrain de bowling). Encouragez vos enfants à se laver les mains fréquemment tout au long de la journée , et mettez des lingettes ou un gel antibactérien dans leur boîte de déjeuner pour leur rappeler de se laver les mains.
- Evitez de vous toucher le visage. Vous avez plus de risques de contracter la grippe porcine si ce virus est en contact avec vos yeux, oreilles, nez ou bouche.
- Stimulez votre système immunitaire. Vous aurez plus de chance de prévenir la grippe porcine et de combattre le virus si vous le contractez alors que vous êtes en bonne santé. Mangez sainement, faites de l’exercice et buvez beaucoup d’eau.
- Si vous êtes enceinte, maman d’un nourrisson ou d’un jeune enfant, ou si vous êtes une personne âgée, vous pourrez prendre des précautions supplémentaires et éviter les foules, le contact avec des personnes malades, ou les hôpitaux, surtout s’il y a eu une épidémie dans votre région.
- Prenez un traitement. Si des symptômes de la grippe H1N1 apparaissent, commencez le traitement immédiatement. Les médicaments antiviraux contre la grippe tels que le Tamiflu, fonctionnent mieux si on les prend tôt. Vous pouvez acheter du Tamiflu en ligne dès maintenant, juste pour en avoir en cas d’urgence.
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