Archive for the ‘Colesterolo’ Category
May 13, 2010
- Abbassare il colesterolo. Cosa fare e cosa evitare
Seguire i livelli del colesterolo potrebbe essere abbastanza difficile. La maggior parte della popolazione adulta dopo i vent’anni dovrebbe farsi controllare i livelli di colesterolo ogni 5 anni, e una volta all’anno se si tratta di persone a rischio di sviluppo di malattie cardiache. Se scoprite di avere il colesterolo alto, probabilmente sarà necessario fare [...]
May 3, 2010
- Perdere peso e abbassare il colesterolo: scegliere grassi e dolci con parsimonia
Se eliminate completamente grassi e dolci dalla vostra dieta, allora avete molte probabilità di perdere molto peso velocemente senza aver bisogno di rivolgersi a pillole dimagranti come Zocor generico. Probabilmente abbasserete anche il colesterolo senza il bisogno di sforzarvi troppo.
C’è solo un problema con l’eliminazione di questo genere di prodotti alimentari dalla vostra dieta: probabilmente [...]
April 22, 2010
- Perdere peso e abbassare il colesterolo: limitare i latticini e le uova
Benvenuti sulla nostra serie in tre parti su come mangiare correttamente per aiutarvi a perdere peso e ad abbassare il colesterolo senza affidarsi totalmente alle pillole diamgranti (come Acai Effect) o medicinali per abbassare il colesterolo (come Tricor). Questo non significa che questi farmaci non debbano essere utilizzat, ma di sicuro bisogan cambiare il proprio [...]
April 11, 2010
- Perdere peso e abbassare il colesterolo: carni magre
Cercate di perdere peso e di abbassare il livello del colesterolo? Di sicuro assumere una combinazione di Acai Effect e Zocor può aiutarvi a fare entrambe le cose, ma non volete affidarvi interamente alla pillole vero? Il metodo più sano per perdere peso e abbassare ilo colesterolo è mangiare correttamente. In questa serie in tre [...]
January 11, 2010
- Abbassare il Colesterolo in Maniera Saporita
Il colesterolo alto, o ipertensione, è un grave problema che riguarda gran parte della popolazione adulta negli Stati Uniti. Abbassare i livelli di colesterolo è un importante aspetto della salute, ma questo può rendere il cucinare e il mangiare un po’ noiosi. Quindi come si può mantenere il cibo vario e sano allo stesso tempo?
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October 25, 2009
- 4 Cibi che Aiutano ad Abbassare il Colesterolo
Esistono molti cibi disponibili per aiutare a ridurre i livelli di colesterolo e garantire un cuore sano. Leggete quanto riportato sulle confezioni dei cibi prima di acquistare qualsiasi prodotto per assicurarvi di consumere le seguenti sostanze nutritive:
• Prodotti ad alto contenuto di fibre. Diversi studi hanno dimostrato che i prodotti ad alto contenuto di fibre [...] - Quali sono i Sintomi del Colesterolo?
Questo potrebbe essere una sorpresa, ma spesso non vi sono sintomi del colesterolo alto. Quindi, nonostante ci si senta sani, si hanno comunque alti livelli di colesterolo senza esserne a conoscenza. Tuttavia, se si ignora il colesterolo alto, questo può portare a gravi malattie cardiache. Le malattie cardiovascolari sono la causa principale di morte negli [...]
- La Dieta Vegetariana per Abbassare il Colesterolo
Le ricerche mostrano che una dieta vegetariana può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo.
Esistono quatro diverse varanti in una dieta vegetariana:
• Vegani: i vegani consumano solo cibo che deriva dai prodotti delle piante come verdure, frutta, fagioli, semi, cereali e noci e non mangiano nessun tipo di cibo che è composto o è di [...] - Come Ridurre il Colesterolo, Senza Ricetta
Gli studi hanno confermato che avere degli alti livelli di colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e abbassare i livelli di HDL (colesterolo buono) contribuiscono ad elevare il rischio di malattie cardiovascolari. Per fortuna, esistono dei potenti farmaci disponibili su ricetta per tenere sotto controllo i livelli di colesterolo, ma questi non sono adatti a tutti. Le [...]
- Come Mantenere Sani Livelli di Colesterolo
È di fondamentale importanza mantenere i livelli di colesterolo HDL, detto anche colesterolo buono per prevenire malattie cardiache e attacchi di cuore. Vi sono alcune linee guida per mantenere dei sani livelli di colesterolo:
• Regolare esercizio fisico. Fare del egolare esercizio fisico aiuta veramente ad aumentare i livelli di colesterolo HDL e allo stesso tempo [...]
June 24, 2009
- Aminoacidi a catena ramificata contribuiscono all’ insulino-resistenza
Sappiamo che la resistenza all’insulina è una condizione che fa da precursore al diabete, ma stiamo ancora completando le tessere della composizione chimica del sangue delle persone obese che effettivamente possono sviluppare insulino-resistenza.
Uno studio recente della Duke ha scoperto che le persone obese possedevano proteine chiamate aminoacidi a catena ramificata (BCAAs), che si trovano in [...]
June 23, 2009
- Fruttosio: la via per aumentare di peso
Molti di noi sono stati per lungo tempo abituati a bere un bicchiere di zucchero con la prima colazione o una bevanda dolcificata a pranzo e cena. Quest’abitudine può essere molto nociva e non solo per le poche calorie aggiunte al menù giornaliero. Specialmente se si è già obesi. Un recente studio condotto dal Centro [...]
- Nutrizioni essenziali per perdere peso
Ho alcune importanti novità per voi ragazzi – tutte le diete del mondo non potranno mai darvi i risultati aspettati, se non si ottengono i livelli necessari di vitamine e minerali, che sono essenziali per regolare le risposte del vostro corpo alle proteine, carboidrati e grassi ed è la chiave per perdere grasso. Qui ci [...]
June 22, 2009
- Studio selle diete a basso contenuto di carboidrati
Scarsdale, Atkins, Zona, South Beach. Ciascuna di queste diete sostiene che la loro formula è la chiave per il successo a lungo termine della perdita di peso, ma la ricerca disponibile è insufficiente a questo proposito per capire effettivamente chi è più efficace. I dietologi convenzionali vi indicheranno che il meglio è di ingerire quantità [...]
June 18, 2009
- Dolcifica con L’agave
Molti pensano erroneamente che l’agave è una specie di cactus, ma in realtà l’agave è strettamente legata alle famiglie del giglio e delle amarilli. Anche se questo post è sull’uso dell’agave come edulcorante, penso che gli altri usi dell’ agave sia molto interessante.
Prima della tequila, gli Aztechi usavano una miscela di nettari di agavi e [...] - Cosa c’è di così buono nell’olio d’oliva?
Non c’è probabilmente nessuno là fuori che stia leggendo questo blog che non sia a conoscenza dei molti benefici della dieta mediterranea al centro del quale c’è l’olio d’oliva. Questo “oro liquido” è stato a lungo acclamato per la sua capacità di aumentare il colesterolo buono HDL nel sangue e proteggere contro le cardiopatie.
Ora, gli [...]