Archive for the ‘Perdere Peso’ Category
June 29, 2010
- Cinquanta, contenti e in forma
Quindi la meta degli Anta è alle porte. Vi state facendo prendere dal panico o siete solo un po’ nervosi? Non fatelo! Un pietra miliare come quella dei cinquant’anni è un’ottima opportunità per dare uno sguardo alle cose nella vostra vita delle quali non siete soddisfatti e cambiarle in meglio.Soffrite di perdita di capelli? Volete [...]
June 17, 2010
- Combattere l’obesità infantile con questi semplici consigli
L’obesità infantile è un problema in crescita negli Stati Uniti. Circa il 15% dei bambini è in sovrappeso, questo porta inevitabilmente a delle spese mediche alle stelle più in la nel corso degli anni. Come interrompere questo triste destino anche per vostro figlio? Le pillole dimagranti non rappresentano veramente un’opzione che la maggior parte di [...]
May 31, 2010
- Consigli sulla dieta per future mamme diabetiche
Se vi è stato diagnisticato un diabete da gestazione, vi senirete certamente spaventate. Ma non preoccupatevi, una volta che entrate nell’idea della dieta e assorbite tutte le informazioni che vi sono piovute addosso, vi sentirete in controllo della situazione e rafforzate dal fatto che siete consapevoli di mangiare sano e che fate tutto quello che [...]
May 23, 2010
- Consigli per bandire l’obesità infantile
L’obesità infantile è una piaga delle nuove generazioni; un bambino su sei ai giorni nostri è obeso. Questo potrebbe essere dovuto al nostro stile di vita frenetico, alla grande disponibilità di cibi industriali e alla mancanza di libertà per i bambini di passare maggior tempo fuori a fare movimento, una ragione qualsiasi tra questa miriade [...]
November 23, 2009
- Come Prevenire l’Obesita’ nei Bambini
L’obesita’ nei bambini sta’ diventando un vero e proprio problema negli Stati Uniti, purtroppo il motivo principale per questa tragedia e’ l’ignoranza. Nonostante l’informazione non manchi, molti sono i genitori che alimentano i loro figli con dei cibi dannosi per la salute, a dir poco sbagliati, in questo modo i genitori pigri crescono dei bambini [...]
October 25, 2009
- La Dieta Vegetariana per Abbassare il Colesterolo
Le ricerche mostrano che una dieta vegetariana può aiutare ad abbassare i livelli di colesterolo.
Esistono quatro diverse varanti in una dieta vegetariana:
• Vegani: i vegani consumano solo cibo che deriva dai prodotti delle piante come verdure, frutta, fagioli, semi, cereali e noci e non mangiano nessun tipo di cibo che è composto o è di [...] - Come Mantenere Sani Livelli di Colesterolo
È di fondamentale importanza mantenere i livelli di colesterolo HDL, detto anche colesterolo buono per prevenire malattie cardiache e attacchi di cuore. Vi sono alcune linee guida per mantenere dei sani livelli di colesterolo:
• Regolare esercizio fisico. Fare del egolare esercizio fisico aiuta veramente ad aumentare i livelli di colesterolo HDL e allo stesso tempo [...]
June 24, 2009
- Aminoacidi a catena ramificata contribuiscono all’ insulino-resistenza
Sappiamo che la resistenza all’insulina è una condizione che fa da precursore al diabete, ma stiamo ancora completando le tessere della composizione chimica del sangue delle persone obese che effettivamente possono sviluppare insulino-resistenza.
Uno studio recente della Duke ha scoperto che le persone obese possedevano proteine chiamate aminoacidi a catena ramificata (BCAAs), che si trovano in [...]
June 23, 2009
- Fruttosio: la via per aumentare di peso
Molti di noi sono stati per lungo tempo abituati a bere un bicchiere di zucchero con la prima colazione o una bevanda dolcificata a pranzo e cena. Quest’abitudine può essere molto nociva e non solo per le poche calorie aggiunte al menù giornaliero. Specialmente se si è già obesi. Un recente studio condotto dal Centro [...]
- Nutrizioni essenziali per perdere peso
Ho alcune importanti novità per voi ragazzi – tutte le diete del mondo non potranno mai darvi i risultati aspettati, se non si ottengono i livelli necessari di vitamine e minerali, che sono essenziali per regolare le risposte del vostro corpo alle proteine, carboidrati e grassi ed è la chiave per perdere grasso. Qui ci [...]
- Mangiatori emotivi
Molti di noi sono dei “mangiatori emotivi” e nemmeno lo sanno, ma accettandolo metà della battaglia è fatta, con il controllo emotivo nel mangiare vi è la chiave di svolta per molte donne in dieta e finalmente vedere una perdita di peso sperata. Per coloro che non lo conoscono, se si mangia in risposta alle [...]
- La gomma da masticare controlla il tuo peso
A chi non piace ogni tanto masticare un gomma? Ebbene, potrei essere un po fuori dal coro, ma io adoro le gomme senza zucchero al gusto di cannella. E adesso si scopre che masticare può essere cosa molto buona per il controllo del peso! Ecco una buona notizia. In un recente studio sponsorizzato dalla Wrigley’s [...]
- Case caotiche rendono le mamme obese
Questo post non è collegato ad una dieta specifica, ma ad uno studio che ho trovato molto pertinente ai miei lettori in alcuni modi. Un recente studio pubblicato nel Journal of Health Care for the poor and Underserved ha riferito che il caos e l’instabilità nelle famiglie aumenta la possibilità che la madre sia obesa. [...]
- Calcio per perdere peso
Uno studio pubblicato recentemente dal British Journal of Nutrition ha mostrato che l’incremento del consumo di calcio stimola la perdita di peso, ma solo nelle persone le cui diete sono carenti in minerali.
Il programma di perdita di peso in 15-settimane è stato condotto su donne obese e le partecipanti hanno consumato una media di 600 [...] - No Carb Pasta
Sono innamorata della pasta. Proprio ora che la pasta per via del suo lato contenuto di carboidrato è stato bandito; ma la mia gioia pastereccia si è conclusa molto tempo fa: quando dopo ogni una cena a base di pasta mi veniva il “coma da carboidrato” dopo 30 minuti circa. Ma adesso basta con la [...]
June 22, 2009
- Studio selle diete a basso contenuto di carboidrati
Scarsdale, Atkins, Zona, South Beach. Ciascuna di queste diete sostiene che la loro formula è la chiave per il successo a lungo termine della perdita di peso, ma la ricerca disponibile è insufficiente a questo proposito per capire effettivamente chi è più efficace. I dietologi convenzionali vi indicheranno che il meglio è di ingerire quantità [...]
- Guardare verso il Nord per una nuova dieta
Abbiamo tutti sentito parlare della dieta mediterranea, che è supportata da dati scientifici che dimostrano che le persone che vivono nei paesi del bacino mediterraneo hanno bassi livelli di malattie cardiovascolari, obesita‘ e alcuni tipi di cancro. La dieta è ricca di grandi quantità di verdure, frutta secca, pane e pesce; la dieta mediterranea ha [...]
- Succhi di frutta agli ortaggi a basso contenuto calorico
Sono una grande fan dei prodotti probiotici e qualsiasi nuovo sviluppo nel settore dell’ industria alimentare mi interessa molto. E proprio la scorsa settimana, alcuni scienziati alimentare in Cina sono usciti con la notizia che sono in via di sviluppo succhi di frutta a base di ortaggi a basso contenuto calorico e basso tenore di [...]
June 18, 2009
- I probiotici possono prevenire l’obesità
Per quelli di voi che non li conoscono, i probiotici sono batteri che contribuiscono a mantenere un sano equilibrio della flora intestinale, riducendo la crescita di batteri dannosi. I probiotici fanno parte del normale sistema digestivo. I ricercatori hanno per molti anni cercato di studiare l’utilità di utilizzare supplementi probiotici per affrontare un certo numero [...]
- Dolcifica con L’agave
Molti pensano erroneamente che l’agave è una specie di cactus, ma in realtà l’agave è strettamente legata alle famiglie del giglio e delle amarilli. Anche se questo post è sull’uso dell’agave come edulcorante, penso che gli altri usi dell’ agave sia molto interessante.
Prima della tequila, gli Aztechi usavano una miscela di nettari di agavi e [...]