睡眠、それはまさにいくら取っても満足することのない、日常必需品と言えるでしょう。大半の睡眠に関する問題は早め（遅め）にベッドに行く、就寝前のヨガをするなどの自然な方法で解決できますが、中には不眠症がひどく医薬品に頼る必要がある人もいます。不眠に悩む人の多くは、アンビエンやゾルピデムを服用し、健康的な睡眠を取り戻しています。
もちろん、こうした医薬品を長期間に渡って使用するのは好ましくありません。しかし、アンビエンの服用を止めると、また不眠の症状に悩まされるという人もいます。
つい最近、東洋医学がいかに不眠を解消できるかについてリサーチしてみました。
ここではそのハイライトをお話しましょう。
• 通常、不眠は自然なエネルギー（チー）や臓器（心臓、脾臓、肺等）の機能不全が原因で起こります。不眠を解消しようとして、症状にだけ目を向けていては根本的な解決にはなりません。
• 不眠を解消し、根本的な原因を取り除くのに効果的なのが、ハーブ,漢方及び針治療です。サンソウニンは不眠改善に最も効果的なハーブです。このハーブは心臓、肝臓の機能不全を改善し、不眠を解消してくれます。心臓や腎臓の不調和に悩む方（特に年配又は更年期の女性に多く見られます）には、 tian wang bu xin danハーブがオススメです。針治療は不眠の解消だけでなく、背中の痛み、繊維筋痛症、気分の落ち込み等の解消にも効果的です。
• 他に注目すべき点：ハーブは決して魔法の薬ではありません。場合によっては、針治療や指圧と組み合わせたり、たのセラピー治療と特合わせた治療が必要になります。不眠に悩む方は、セラピストへの相談、指圧、レフレクソロジー、タイヨガ等を試してみて下さい。